はじめまして！ヨーガ・インストラクターのマーシャです。西宮・芦屋・尼崎でヨーガクラスをしています。 ようこそ！ヨーガの世界へ！みなさんは、ヨーガについて、どんなことを知ってますか？ヨーガの世界は、本当ぉ〜〜〜にいいですよぉ！これから少しずつ、ヨーガの魅力についてご紹介していきたいと思います。ブログの方にも不定期ですが、気軽に、楽しい話題で、おしゃべりを、と思っています。 どうぞ、ゆっくりお付き合いくださいね。
更新しました。にこにこヨーガについて
みなさん、生活に追われてませんか？毎日、毎日、忙しいですよね〜。働きすぎ、遊びすぎ、食べすぎ？飲みすぎ？ 悩んだり、考えたり、神経使ったり･･･特に女性は、女性特有の悩みがあったり、子どもがいると、育児ママ特有の悩みもあったり…身体と心のどちらかでも疲れてくると憂鬱になったりなにかをするのが億劫になったり毎日がしんどく感じられてくるものですよね。
”完全なる健康”とは、心と体の両面の健康がそろって初めて”健康”といえるのです。しかし、ストレスが多い現代社会では、どちらも不健康に傾きやすくなってしまっていますよね。心も体もSOSサインを出している人がなんと多いことでしょう。それでも、自分の体のサインを感じられる人はまだマシです。忙しすぎて、自分の体の声が聞こえなくなってしまっている人がとても多いように感じられます。 詳しくはストレスとヨーガで。
皆さんはどうでしょう？ご自分の体や心の声を聞こうという意識をお持ちですか？ ヨーガは、ゆがんだ体や心をあるべきところへと治していけるひとつの方法です。ヨーガでは、「頑張る」とか、「一生懸命」とか、自分を追い込むような言葉と無縁です。
なぜなら、ヨーガは楽しいものだから。 ヨーガをすると、体が気持ちいい。心も軽くなる。慣れないうちは、それほど実感がないかもしれません。でも、大丈夫！無理をしないで、続けていくうちにドンドン変わります。
身体が元気になると心も元気になります。元気な時は周りの何気ないことも新鮮に感じられ楽しいことが沢山見つけられますよね。皆さんとともにヨーガを通してそんなふうに毎日を笑顔で過ごしていけることを願ってにこにこヨーガをしています。
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プロフィール
マーシャです。17年前、看護学校時代にヨーガを始めて、すっかりはまってしまい、インストラクターのライセンスを取りました。看護婦とヨーガ･インストラクターの二足のわらじをはいて、頑張っていました。結婚して、出産するときに、悩みましたが、家事、仕事、インストラクター、育児のすべてを継続することは、無理だと観念して、看護婦は今、オヤスミしています。
ヨーガ・インストラクターのほうは、長女が1歳過ぎたとき、お友達ママたちが集まってくれたので、クラスを復活させることができました。今は、自分の5歳の長女と3歳の長男を同伴して、子連れママさんたちにヨーガ・クラスをしています。